姫路で腰痛の改善を目指すならヘルニアの施術(矯正)を行っている【根本改善 まつざき整体院】へ〜腰痛を招く悪い習慣とは?〜

姫路で腰痛の改善を目指すならヘルニアにも対応している【根本改善 まつざき整体院】へ

姫路で腰痛の改善を目指すならヘルニアにも対応している【根本改善 まつざき整体院】へ

姫路腰痛改善を目指しているのであれば、ヘルニアへの施術にも対応している【根本改善 まつざき整体院】をご利用ください。

つらい痛みから一刻も早く解放されるよう、しっかりとカウンセリングを行い、根本的な原因を探ります。腰痛は放置すると余計にひどくなってしまう場合があるため、自己判断せずにご相談ください。

姫路で腰痛に悩まされている方は矯正を行っている【根本改善 まつざき整体院】まで

姫路で腰痛に悩まされている方は矯正を行っている【根本改善 まつざき整体院】まで

姫路で腰痛を抱えているという方がいらっしゃれば、姫路にある【根本改善 まつざき整体院】にお越しください。

矯正と筋肉のストレッチをメインとした施術でつらい腰痛に悩まされている方をサポートいたします。機械に頼らない手技によるオーダーメイドの施術ですので、お客様一人ひとりに最適な施術をご提供できます。

丁寧に説明しながら進めてまいりますので、初めての方や不安をお持ちの方もどうぞご安心ください。

腰痛を招く悪い習慣

運動不足

インターネット時代の現代では、デスクワークなどで日頃あまり運動をしていないという方は少なくありません。デスクワークは長時間同じ姿勢でいるため腰の筋肉がかたくなってしまい、血行を悪くしてしまいます。また、運動不足によって腰まわりの筋力が落ちてしまうので、負担に耐えられなくなってしまうのです。運動をあまりしていない方は、階段を利用する、1駅手前で降りて歩くなど、ちょっとした運動を取り入れることをおすすめします。

肥満

体重が増えると、その分腰にかかる負担も大きくなります。立つ、座るというのは日常のさりげない動作ですが、このとき腰には体重のおよそ2.5倍の負荷がかかっているというのはご存知でしょうか?体重50キロの場合、なんと125キロもの負担がかかっていることになります。腰への負担を大きくしないためにも、健康的な食事や運動を心がけましょう。

タバコ

背骨の間には、クッションの役割を果たしている椎間板というものがあります。タバコを吸うと大量のビタミンCが消費されてしまい、椎間板を作り出すコラーゲンの生成量も減少してしまうため、腰痛が引き起こされるというわけなのです。タバコをやめることで椎間板を回復させることができる可能性もありますので、禁煙をおすすめします。

この他にも「姿勢が悪い」「睡眠不足」など、腰痛を招く習慣はいろいろとあります。つらい痛みに悩まされない日々を送りたいという方は、生活習慣を見直すことが大切です。

お役立ちコラム

姫路で腰痛に悩まされているなら【根本改善 まつざき整体院】にお任せ!

店舗名 根本改善 まつざき整体院 (コンポンカイゼン マツザキセイタイイン)
住所 〒679-2161 姫路市香寺町溝口508−8 (JR溝口駅すぐ)
電話番号 079−240−9803
URL http://www.ma2zaki-seitai.com/
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